The benefits of daily meditation

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The benefits of daily meditation

A few weeks ago, I made a pledge to incorporate meditation into my daily schedule. In the process of our product development activities at WeAct we decided to go back to pen and paper and apply our offline learnings to our online solution. Now is the time that I would like to share my experiences with our community and with my network.

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Psychische Belastungen am Arbeitsplatz – Von Firmenkultur und Mitarbeitergesundheit

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Psychische Belastungen am Arbeitsplatz – Von Firmenkultur und Mitarbeitergesundheit

Wer will sie nicht: Zufriedene und gesunde Mitarbeiter, welche motiviert sind zu arbeiten und die Produktivität der Firma steigern. Was idyllisch und erstrebenswert klingt, ist in der Realität oft schwer zu erreichen. Vielfach leiden Mitarbeiter unter Stress oder fühlen sich nicht wohl am Arbeitsplatz, worunter die Produktivität leidet. Der Grund hierfür kann in sogenannten psychosozialen Risiken liegen. Psychosoziale Risiken sind soziale Gegebenheiten, welche die Psyche beeinflussen, beispielsweise der Art und Weise, wie man miteinander umgeht. Was aber können Arbeitgeber unternehmen, um diese Risiken zuminimieren?

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Carbon offsetting keeps our ‘climate flight’ airborne

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Carbon offsetting keeps our ‘climate flight’ airborne

Imagine the climate is an aeroplane. Like all planes, there's an integrated system of machinery and expertise keeping it airborne. On this very important flight, political leaders and global companies are the pilots making the decisions that keep things running smoothly, while climate regulations are the 'navigation' tools that guide our plane onwards through the air.

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Tipps für mehr Wohlbefinden & Nachhaltigkeit im Büro

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Tipps für mehr Wohlbefinden & Nachhaltigkeit im Büro

Viele Massnahmen zur Umsetzung von Nachhaltigkeit sind wunderbar aus dem Büro heraus koordinierbar. Dafür braucht es neben klugen Köpfen in der Regel nicht viel mehr als Stühle, Schreibtische, Telefone und Computer. Doch wie steht es eigentlich um die Büros selbst, wenn es um Wohlbefinden und Nachhaltigkeit geht? Wir geben Ihnen ein paar Tipps, mit denen Sie Ihre Büros gesünder, sozialer und grüner gestalten können.

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Veränderungen bewirken mit Gamification

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Veränderungen bewirken mit Gamification

Das Wort Gamification ist in aller Munde - doch was hat es damit eigentlich auf sich? Und wie können Unternehmen davon profitieren? Dieser Blogbeitrag fasst die Grundlagen und wichtigsten Erkenntnisse über Gamification zusammen.

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How to celebrate Christmas in a sustainable way

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How to celebrate Christmas in a sustainable way

Christmas, a wonderful time of year where lots of people are joyful and merry. They are looking forward to the Christmas festivities and are preparing accordingly by baking Christmas cookies, getting all the gifts, decorating their homes and enjoying the Christmas markets with some mulled wine. The cold and the dark of December suddenly only feels half as bad with all the glittery Christmas lighting and music playing everywhere...

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„Thank god it’s Monday“ – Tipps für ein erfüllteres Leben

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„Thank god it’s Monday“ – Tipps für ein erfüllteres Leben

Mir steht der Sinn nach Veränderung

Vor zwei Jahren fragte man mich: “Warum gibst du deinen gut bezahlten Berater-Job auf um bei einem Startup zu arbeiten?”. Heute höre ich: „Bereust du deine Entscheidung?“ Meine Antwort ist ganz klar: Nein, ich bereue nichts. Ich gehöre zu den Menschen, die man als „Generation Y“ bezeichnet – auf der Suche nach dem Sinn im Leben und in der Arbeit. Meinen Sinn habe ich nach längerer Suche vor etwa einem Jahr gefunden...

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5 Jahre bei WeAct: Von der Gründung zur internationalen Verhaltensänderungs-Szene

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5 Jahre bei WeAct: Von der Gründung zur internationalen Verhaltensänderungs-Szene

Eine Organisation wie WeAct zu bilden war kein Kindheitstraum von mir. Es entwickelte sich Schritt für Schritt. WeAct entstand, als wir erkannten, dass viele Menschen unser Bedürfnis teilen. Das Bedürfnis nicht Opfer einer Gesellschaft zu sein, die uns zum ökologischen Zusammenbruch bringen wird, sondern Hoffnungsträger und Macher, die neue Wege aufzeichnen wollen. Dazu kam die Erkenntnis, dass wir die Lösungen und Technologien, um verantwortungsvoll mit der Umwelt umzugehen, bereits haben. 

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Tipps auf dem Weg zu einer Nachhaltigkeits-Kultur im Unternehmen

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Tipps auf dem Weg zu einer Nachhaltigkeits-Kultur im Unternehmen

Die Anzahl der Unternehmen, welche die Verantwortung vom eigenen Handeln auf die Gesellschaft und Umwelt wahrnehmen, steigt. Gleichzeitig wird den Unternehmen immer mehr klar, dass Mitarbeiter eine Schlüsselrolle dabei spielen um Nachhaltigkeit im Handeln vom Unternehmen zu verankern.

Aber wie können Nachhaltigkeits-Manager die Aufmerksamkeit der Mitarbeiter für dieses Thema erhalten, Nachhaltigkeit fassbar machen und schlussendlich die erwünschten Änderungen im Denken und Handeln bewirken?

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Gesund und Umweltfreundlich essen: Utopie oder realistisches Ziel?

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Gesund und Umweltfreundlich essen: Utopie oder realistisches Ziel?

"An apple a day keeps the doctor away." Dass unser Essverhalten einen wesentlichen Einfluss auf unsere persönliche Gesundheit und unser Wohlbefinden hat, ist für jeden klar. Doch erst etwa vor einem Jahr hatte ich ein Aha-Erlebnis als ich lernte, welchen Einfluss Ernährung auch auf die Umwelt hat. Die Nahrungsmittel-Industrie ist verantwortlich für ganze 30% der weltweiten Treibhausgas-Emissionen. Spannend dabei ist, dass durch kleine Veränderungen im eigenen Essverhalten sich diese schädlichen Emissionen, die für die globale Erderwärmung verantwortlich sind, halbieren lassen. Welche Änderungen sind das? Und lassen sich die Grundsätze gesunder Ernährung und umweltfreundlicher Ernährung miteinander vereinbaren? In diesem Blogbeitrag möchte ich Antworten zu diesen Fragen und konkrete Tipps für eine bessere Ernährung liefern.

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Tipps für ein ausgeglichenes Energie-Management im Arbeitsalltag

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Tipps für ein ausgeglichenes Energie-Management im Arbeitsalltag

Fehlt die Selbstwahrnehmung, die Bewusstheit über das eigene Energie-Level, so gehen wir unachtsam mit unseren eigenen Energien um, vergeuden sie beispielsweise. Das merken wir meist erst dann, wenn wir weniger oder gar keine Energie mehr haben, müde sind oder gar krank. So führt chronischer oder akuter Energiemangel in die Depression oder ins Burnout. Es ist wichtig zu lernen, die eigenen Energien wahrzunehmen und damit adäquat umzugehen.

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Energie sparen am Arbeitsplatz durch nachhaltiges Verhalten?

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Energie sparen am Arbeitsplatz durch nachhaltiges Verhalten?

Die Lichter brennen im Herbst länger und die Heizungen werden hochgefahren, wodurch mehr Energie verbraucht wird. Der Energieverbrauch hängt aber auch vom individuellen Verhalten ab und kann durch nachhaltige Verhaltensweisen reduziert werden. Welche Massnahmen lohnen sich wirklich, um Energie zu sparen?

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Mit voller Energie in den Herbst

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Mit voller Energie in den Herbst

Der Herbst kommt mit rasantem Schritt auf uns zu. Die Temperaturen sinken und die Tage werden kürzer. Beim Weg zur Arbeit ist es dunkel und wenn ich nach Hause komme ebenfalls. Jährlich kommt bei mir pünktlich zum Herbsteinbruch ein Motivationstief und ich würde am liebsten in den Süden verreisen. Da das aber momentan keine Option ist muss ich andere Tricks anwenden um mein persönliches Energielevel zu steigern. Falls es euch ähnlich geht, hier meine Lieblings-Tipps für mehr Energie im Arbeitsalltag:

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